Ну как ваши праздники? Не устали пить и заедать оливье? Если хотите прийти в обычный ритм, то не стоит с разбегу кидаться во все тяжкие.
![](/uploads/d/2/d25a5d2e4d70125db833cdc3b57b244b_small.jpg)
Смотреть все фото в галерее
Да, вряд ли кто-то проснется первого января и вспомнит себе прошлогоднему, что он обещал начать заниматься спортом в новом году. Но, если такие все-таки есть, то этого делать не стоит.
![](/uploads/c/f/cf3fb1e31dfb7310c13ba49512fd1834_small.jpg)
Прежде всего стоит понять, какие процессы происходят в организме человека во время пост алкогольного состояния.
![](/uploads/d/2/d204abc4437a11be83432704cd7082c6_small.jpg)
Похмелье наступает тогда, когда содержание алкоголя в крови становится равно нулю. Какие симптомы и ощущения происходят с человеком, наверное, не стоит расписывать. Замедленная скорость, рвотные позывы и головная боль - не самое лучшее состояние, для того чтобы начать заниматься спортом. Да и к тому же обезвоживание не даст вам возможности выполнять физические нагрузки.
![](/uploads/1/7/17d6e788d56159caadbc1ec9abd58714_small.jpg)
Несмотря на это все, бытует миф, что активное потение помогает избавиться быстрее от похмелья. Но как печени поможет выделение пота? К тому же потеря жидкости вряд ли положительно скажется на состоянии обезвоженного организма.
![](/uploads/0/1/0150c24c25804034082ce4f9b7febc29_small.jpg)
Представьте себе, ваше тело восстанавливается после бурной ночи и выпитых спиртных напитков, а вы хотите еще накинуть ему работы?
![](/uploads/6/9/69681faeb627912d9d1a2e583ff69e66_small.jpg)
Пусть даже вы в отличной форме, но ваши показатели будут далеки от обычных, к тому же вы не сможете долго заниматься спортом.
![](/uploads/3/5/35716e1f98b2f82ba021f65eb12afaed_small.jpg)
При этом попытка решить проблему обезвоживания и потерю воды из организма во время занятий спортом нельзя, даже если вы во время тренировки будете обильно пить.
![](/uploads/b/6/b638cf530710f38c0a8d4341b7656bd5_small.jpg)
Не поможет даже долгая прогулка на свежем воздухе. К тому же, занятие пусть даже и не таким интенсивным видом спорта высок риск травмы.
![](/uploads/6/f/6f537e3e220d66eed850a3b91464efb3_small.jpg)
При этом, если похмелье не слишком сильное, то можно сделать ряд упражнений, которые не помешают восстановлению вашему организму.
Наклоны вперед - помогают при головной боли.
Ну как ваши праздники? Не устали пить и заедать оливье? Если хотите прийти в обычный ритм, то не стоит с разбегу кидаться во все тяжкие.
2022-01-07T00:06:33+03:00
![](/uploads/c/3/c32115202ab2e50db2d4fd57b26c688d.jpg)
Да, вряд ли кто-то проснется первого января и вспомнит себе прошлогоднему, что он обещал начать заниматься спортом в новом году. Но, если такие все-таки есть, то этого делать не стоит.
Прежде всего стоит понять, какие процессы происходят в организме человека во время пост алкогольного состояния.
Похмелье наступает тогда, когда содержание алкоголя в крови становится равно нулю. Какие симптомы и ощущения происходят с человеком, наверное, не стоит расписывать. Замедленная скорость, рвотные позывы и головная боль - не самое лучшее состояние, для того чтобы начать заниматься спортом. Да и к тому же обезвоживание не даст вам возможности выполнять физические нагрузки.
Несмотря на это все, бытует миф, что активное потение помогает избавиться быстрее от похмелья. Но как печени поможет выделение пота? К тому же потеря жидкости вряд ли положительно скажется на состоянии обезвоженного организма.
Представьте себе, ваше тело восстанавливается после бурной ночи и выпитых спиртных напитков, а вы хотите еще накинуть ему работы?
Пусть даже вы в отличной форме, но ваши показатели будут далеки от обычных, к тому же вы не сможете долго заниматься спортом.
При этом попытка решить проблему обезвоживания и потерю воды из организма во время занятий спортом нельзя, даже если вы во время тренировки будете обильно пить.
Не поможет даже долгая прогулка на свежем воздухе. К тому же, занятие пусть даже и не таким интенсивным видом спорта высок риск травмы.
При этом, если похмелье не слишком сильное, то можно сделать ряд упражнений, которые не помешают восстановлению вашему организму.
Наклоны вперед - помогают при головной боли.
Поза ребенка - полезна для улучшения циркуляции крови
Скручивание сидя - благотворно влияет на пищеварение.
Ходьба
Не нужно устраивать марафоны, пройдите столько, сколько сможете. Подойдет даже вылазка в магазин за вкусняшками.
В общем, если все-таки решили начать новый год с активного занятия спортом, то все же стоит потерпеть до того, как пройдет похмелье.